Category ArchiveVitaminen en mineralen

Leg je eigen wellness tuin aan

Tips voor het aanleggen van een wellness tuin

Heerlijk thuis ontspannen

We hebben op dit moment niet veel om te kiezen als het gaat om wellness. In deze bizarre crisistijd op het gebied van gezondheid, is het belangrijk om lijf en leden fit te houden en mentaal fris te blijven. Dat doen we normaal gesproken door te genieten van wellness faciliteiten die overal te vinden zijn. Nu we aangewezen zijn op de thuisomgeving, geven we je enkele tips voor het aanleggen van je eigen wellness tuin. Ook heel lekker. Zeker met een fijne buitensauna! Wil jij een goede buitensauna kopen voor je tuin? Wij raden je aan om dan de hulp in te schakelen van een specialist die een buitensauna op maat voor je kan maken. Over de buitensauna en andere manieren om een wellness tuin aan te leggen vertellen we je graag meer.

Het verschil met een ‘gewone’ tuin

Wat is eigenlijk het verschil tussen een wellness tuin en een ‘gewone’ tuin? Kunt u zich nu echt beter ontspannen in een wellness tuin? Het antwoord op deze vraag is ongetwijfeld ja. Een wellness tuin is volledig ingericht zodat je er helemaal tot rust kunt komen. Niet alleen door extra’s als een vijvertje of een buitensauna, maar ook door de decoratie. Een wellness tuin straalt luxe uit met strakke lijnen, wit- en grijstinten en paarse en groene accenten.

Het waterelement

In een echte wellness tuin mag een waterelement eigenlijk niet ontbreken. Dit kan zijn in de vorm van een zwembad of vijver, maar ook een klein fonteintje past helemaal bij een wellness tuin. Het gekletter van het water heeft een kalmerende functie. Bovendien werkt de blauwe kleur van het water ontspannend en verlaagt het de bloeddruk. Daarnaast geeft het een gevoel van kracht en betrouwbaarheid.

Wellness faciliteiten in eigen tuin

Natuurlijk moeten er ook bepaalde faciliteiten in een wellness tuin. We hebben eerder al verteld over de hottub die je in je eigen tuin kunt laten plaatsen, maar het is ook mogelijk om een goede buitensauna neer te laten zetten. Er zijn heel veel verschillende types sauna, zodat er altijd wel een model is dat aan al uw wensen voldoet, en dat perfect bij de stijl van je wellness tuin past.

Een goede buitensauna kopen

Natuurlijk wil je voor je wellness tuin wel een goede buitensauna kopen. Maar hoe weet je nu welk model het meest geschikt is voor jouw tuin? Wij raden je aan om contact op te nemen met een specialist en om persoonlijk advies te vragen. Zij informeren je over de beschikbare modellen, en kunnen waarschijnlijk ook nog een sauna op maat voor je maken. Met de hulp van een specialist kun je een goede buitensauna kopen die perfect bij jouw wensen past!

gehydrolyseerd collageen

Wat is gehydrolyseerd collageen?

Wat doet collageen?

Collageen is een eiwit dat een van de belangrijkste bouwstenen is van je lichaam. De naam komt van het Griekse ‘kolla’, dat ‘lijm’ betekent. Het zorgt dan ook voor de samenhang en elasticiteit van bijvoorbeeld bindweefsels zoals pezen, banden, en kraakbeen. Ook ondersteunt het de soepelheid van je huid. Zo’n 25% tot 35% van de eiwitten in je lichaam bestaan uit collageen. Je lichaam maakt dit zelf aan, maar vanaf je vijfentwintigste produceert je lichaam minder natuurlijke collageen, waardoor de spieren afnemen, rimpels opkomen en gewrichten minder soepel worden. Lees hier meer over gehydrolyseerd collageen!

Hoe werkt gehydrolyseerd collageen?

Maar wat zijn nu precies de voordelen van dat gehydrolyseerd collageen waar we bij The Berbs steeds meer over lezen? Het gehydrolyseerd collageen is een type collageen dat zogeheten ‘ enzymatische hydrolyse’ ondergaat. Simpel gezegd betekent dit dat het collageen opgebroken wordt in kleinere stukjes. Dit gebeurt met behulp van enzymen. Hierdoor wordt het collageen gemakkelijker opgenomen in het lichaam en verspreidt het beter. Collageen is als supplement verkrijgbaar in pil- of poedervorm. Twee eetlepels per dag is al voldoende om je voeding aan te vullen. Het is neutraal van smaak en lost goed op, dus je merkt nauwelijks dat je het binnenkrijgt.

Wat zijn de voordelen van het innemen van gehydrolyseerd collageen?

Collageen is goed voor je botten, gewrichten en kraakbeen. Bovendien geeft het je haar en nagels een boost, waardoor deze sterker worden en meer gaan glanzen. Ook vermindert het rimpels, striae en cellulitis, doordat het je huid soepel houdt. Verschillende dagcrèmes beloven rimpels te verminderen doordat er collageen in de crème zit, maar collageen kan alleen worden opgenomen als je het oraal inneemt. Behalve de schoonheidseffecten heeft collageen ook effect op je maag en darmen. Het kan bijvoorbeeld helpen om brandend maagzuur te verminderen. Brandend maagzuur komt niet door een teveel aan maagzuur, zoals vaak gedacht wordt, maar juist door een tekort. Collageen helpt bij het herstel van de slijmvliezen en zorgt ervoor dat de hoeveelheid maagzuur weer op peil komt.

Voor wie is het nuttig?

Iedereen heeft eigenlijk wel baat bij extra inname van collageen, maar er zijn een aantal groepen die er vooral van zullen profiteren. Het is bijvoorbeeld vooral goed voor sporters, mensen die herstellende zijn van een ziekte, zwangere vrouwen en ouderen. Ben jij overtuigd en wil je het collageenpoeder gebruiken? Je kunt het op internet op meerdere plekken kopen. Je doet lang met één verpakking, omdat je maar weinig gebruikt op een dag. Probeer het een keer uit!